誰にも言えない悩み、心の中に閉じ込めていませんか？

ふとした瞬間に押し寄せる孤独や不安、誰にもわかってもらえないと思う気持ち。

でも、あなたは決して一人ではありません。

誰かに話すことで、少し心が軽くなることがあります。

言葉にするのが難しくても大丈夫。

匿名でも相談できる窓口が、あなたのそばにあります。

📞 こころの健康相談（戸田市）

・電話相談：048-446-6453（平日9:00〜12:00 / 13:00〜16:00）

・面接相談（要予約）：福祉保健センター

📞 埼玉県 こころの電話

・048-723-1447（平日9:00〜17:00）

📞 埼玉いのちの電話（24時間対応）

・048-645-4343

・自殺予防いのちの電話（16:00〜21:00）：0120-783-556

📞 全国共通 こころの健康相談統一ダイヤル（24時間対応）

・0570-064-556

どんな小さな悩みでも、ひとりで抱え込まずに。

誰かと話すことで、ほんの少しでも気持ちが和らぐかもしれません。

あなたの大切な命を、どうか守ってください。

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