おはようございます。😴😴😉

今日12月18日（金曜日）の戸田市は晴れ。昨日よりはましですが、それでも朝夕は冷え込みそうです。しっかり防寒なさってください。


■ かつて私がもっていた一番大きな悩みは「眠りの悩み」でした


４年前まで私は寝付きが悪く、また寝てもぐっすりと眠ることができない「眠りの悩み」を抱えていました。


寝たいけど、なかなか寝つけなくて、苦しくなる。

寝付きが悪いから睡眠導入剤のお世話になる。

そうすると、睡眠導入剤を飲まないと寝つけないという強迫観念に捕らわれる。

寝てもぐっすりと眠れたという実感がもてない。

たまに寝過ぎたときは、背骨が痛くなって、さらに体がしんどくなる。

今から思うと、苦しい日々でした。


■ 眠りの専門家に相談することで状況は一変！

私の「眠りの悩み」が解消されたのは、戸田市本町３丁目にある「眠りの専門店『遊眠館ITO』」さんに相談したのがきっかけでした。

遊眠館ITOを切り盛りされているご夫婦は、かつて、私が戸田市商工会で受け持っていた「インターネット活用講座」に受講生として参加され、それがご縁になりました。

眠りについて絶えず研鑽されているご夫婦。こちらの悩みの解消に的確なアドバイスをくださいました。


それまで既製品の寝具を使っていて、なぜか寝ると首が痛くなったり、肩が凝っていた私でしたが、まず、自分の頭にあわせたオリジナル枕をつくり、その後、体型・骨柄にあわせて、寝具を整え、眠る姿勢の指導を受けました。

考えてみると、それまでは既製の寝具に自分の体を合わせようとして、体に負担がかかっていたのでした。発想が逆で、大切なのは自分の体にあわせて布団を用意することでした。

結果、寝付きの悪さが直ぐに解消。やむを得ず飲んでいた「睡眠導入剤」も不要になり、おさらばです。

また、ちょっとでも横になると気持ちよさが広がって、よく眠ることができるようになりました。

今から思うと、約50年にわたる私の眠りはなんだったのだろう、もっと早く知っていたらと思うくらいです。

★眠りの専門店「遊眠館ITO」
https://www.ito-nemuri.com/


■ 「人生の3分の1は布団の中」