先日、ASA戸田スマイル通信7月号に、戸田市で68年続く寝具店 眠りの専門店 遊眠館ITO 3代目嫁 伊藤純子さんの連載コラムが掲載されていました。今回で13回目です。本当に良い眠りを得るためには、寝具や寝返りの仕方の改善などが大切なんですね。



（ASA戸田スマイル通信7月号）


知っとコラム
第13回「どこでも眠れるからって安心しないで」

戸田市で68年続く寝具店
眠りの専門店 遊眠館ITO 3代目嫁 伊藤純子

以前私は眠りの話題になれば必ず、「いつでもどこでも、すぐに眠れるの」と豪語しており、眠りに関しては、ちょっとした自信を持っていました。飛行機に乗れば、離陸前に眠り機内食も不要なくらい。けれど「寝付きの良さ、どこでも眠れる」イコール「良い睡眠」でないことに気付いたのは、眠りの勉強を始めてからです。

思い返してみると、私は夜中ずっと夢を見ていて（しかも連続小説のような続き物！）寝言もひどく、寝ながら大声で笑ったり泣いたりという隣になる主人にとって不気味な存在でした。当然、朝起きたときのスッキリ感は全くなく・・・。夢の中の生活が忙しく（？）脳が休まらないのて、現実生活では朝から疲れている状態でした。

今は、布団や枕を自分に合わせたものに変え、季節ごとの寝具を見直し、寝返りの仕方なども改善させたをかけて、自分でも驚くほどに朝すっきり目覚めています。

以前の私のように、「すぐ眠れるから大丈夫」と安心しないで、本当に良い眠りをしているかどうかを確かめてみてくださいね。

遊眠館（ゆうみんかん）ITO
戸田市本町3-14-16
電話 048-441-4105
営業時間 9:30〜19:00
月曜・第2火曜定休
駐車場あり
ホームページ http://www.ito-nemuri.com
ブログ http://blog.livedoor.jp/yuminkan/